日常生活中有一些食物是天然的壯陽藥，可以幫助夫妻提高“性趣”。 英國性學家最近推薦了一些食物，這些食物要么含有能喚起性慾的成分，要么能刺激人的感官，從而起到壯陽作用。 夫妻和伴侶可以嘗試使用一些食物來幫助改善性生活。 那麼什麼是天然食物壯陽藥呢？

1. 韭菜炒鮮蝦

韭菜——“蔬菜中的偉哥” 韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等作用，有人稱韭菜壯陽、延年益壽。 韭菜不僅可以增強體力，而且對男性勃起功能障礙和治療陽痿早洩有立竿見影的效果。

2. 意大利面

增肌需要大量的碳水化合物作為原料。 更重要的是，碳水化合物從根本上提高了蛋白質代謝的效率，使攝入的蛋白質進入肌肉，幫助生長。 一杯煮熟的意大利面含有約 45 克蛋白質。

3. 三文魚

一份 6 盎司的鮭魚提供 34 克蛋白質、4 克 omega-3 脂肪酸，這是一種可以減少腫脹和幫助肌肉修復的健康脂肪，它還可以幫助抑制皮質醇。 隨著皮質醇水平下降，睾丸激素水平逐漸上升，有助於長出肌肉發達的陰莖。

4.煎雞蛋

“激情恢復劑” 激情過後，多吃雞蛋可以補充疲憊的體力，助你更甜蜜地享受接下來的親密。 因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性快感”必不可少的營養素。

5. 全脂牛奶

如果你真的很難增重，又急於增重，那就不要喝脫脂或減脂牛奶！ 16 盎司全脂牛奶提供 16 克蛋白質和 16 克脂肪。 與其他食物相比，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。 短鏈脂肪促進合成並防止肌肉分解。

6. 蘋果汁

去健身房就是撕裂肌肉。 之後你會發現你的身體正在恢復過度。 納什因為去健身房前喝12-16盎司的蘋果汁，可以提供45-60克的碳水化合物，迅速補充你的能量，而且能量源源不斷。

7.洋蔥

“壯陽助手” 世界各國人民的實踐證明，洋蔥具有增強性慾和壯陽的作用。 科學家們不承認這是因為大蔥的特殊氣味，但大蔥中特殊比例的維生素結合，保證了人體荷爾蒙的正常分泌，使性慾頻繁萌發。

8.清蒸鱖魚貝類

“夫妻兩性和諧” 沿海地區的居民往往兒孫滿堂，秘訣就在於經常吃魚貝類。 研究表明，魚貝類中含有豐富的磷等物質，這些元素對性功能、壯陽和保健都有重要意義。